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カルシウム不足解消サプリBEST5

ここでは、毎日しっかりカルシウムが摂れると評判のサプリメント5商品をピックアップ。以下のポイントで比較しています。

  • 1日分のカルシウム含有量:必要摂取量の目安である600mgを含んでいるか
  • 原料:人体に吸収されやすい原料(魚の骨など天然で食用のもの)が使われているか
  • 補助成分:カルシウムの吸収を助ける成分(マグネシウム・ビタミンDなど)が含まれているか
  • 効果:利用者はどんな効果を実感しているか

これらの要素をもとにランクづけしましたので、商品選びの参考にしてください。

しっかりカルシウムが摂れるサプリメントランキング

商品名 1日あたりのカルシウム含有量 原料の由来 補助成分 効果
1位
ホネビタK2
ホネビタK27,350円/360粒(1日あたり245円)
利用者の声では「検査で骨密度が上がった」というものが多い。ヒザの痛みや腰痛がおさまったという口コミも。
600mg 納豆、ウナギの骨など天然の原料を使用。 ビタミンk2、たんぱく質、ナトリウム など。カルシウムの吸収を助けるビタミンk2の含有量は、400マイクログラムと少なめ。補助成分にはやや物足りなさが。
3位
骨丈夫
※2013.5現在、
オンラインショップは
休止中
ホネビタK27,875円/60本(1日あたり131円)
利用者の声は、「腰痛が軽くなった」、「不眠症が改善された」など。更年期障害が楽になったという利用者も。
360mg サンゴ、大豆など。吸収率に不安あり。 乳糖、デキストリン、イソフラボン、ヨーグルト味料 など。
4位
ドクター・リッチボーン
※2013.7現在、
オンラインショップは
休止中
ドクター・リッチボーン12,000円/120粒(1日あたり400円)
利用者の口コミでは「疲れが取れやすくなった」、「骨密度が上がった」という声が多い。
260mg 魚のウロコなど。ナノ化されていて吸収率は高い。 プロテタイト(コラーゲン含有ミネラル複合体)、難消化性デキストリン、乳化剤、クエン酸 など。
5位
骨太生活プラス
骨太生活プラス6,800円/30包(1日あたり226円)
利用者の口コミでは「骨が丈夫になった」、「関節の痛みが軽くなった」という声が多い。
非公開※栄養素の総量は1包2,800mg サンゴ、卵黄など。吸収率が不安。 ボーンペップ、コラーゲン など。

『カルマグ』をイチオシする理由

比較した5商品のなかで、私が自信を持っておすすめしたいカルシウムサプリメントは『カルマグ』です。その理由は、含有量・吸収率のどちらにも優れた天然サプリメントだということ。

ここでは、そんな『カルマグ』の特徴を紹介していきます。

高濃度カルシウムとミネラルをバランスよく配合

『カルマグ』のカルシウム含有量は、1日分で550mg。理想の摂取量とされる600mgのほとんどをまかなえます。さらに嬉しいことに、カルシウムの吸収率を高めてくれるマグネシウムも、同じ量が含まれています。

2位の『ホネビタK2』は600mgとさらに多かったのですが、カルシウムの吸収を助ける補助成分は少なめに感じました。その点、『カルマグ』は吸収率と骨を強くする栄養素がバランスよく含まれています。

このサプリは「一般的に言われている必要量よりも多くのビタミンやミネラルを摂ることで、はじめてベストな健康状態を維持できる」という考えのもとに作られているのだとか。

これまでの栄養学で提唱されてきた必要摂取量は、あくまで「欠乏症を防ぐための最低限の量」なのだそう。病気の予防や治療をしっかり行おうとすると、実際にはその100倍以上の量が必要なこともあるというから驚きです。

そう聞くと、年齢に応じて不足がちになるカルシウムを、毎日しっかり補えるのはありがたいですよね。

その他にも、ビタミンDやクエン酸など、さまざまな栄養素をバランス良く摂ることができます。

原料のほぼ100%が天然のもの

カルマグ『カルマグ』の主原料は魚の骨や岩塩などで、ほぼ100%天然のものです。そのため安全性が高く、体内に吸収されやすくなっています。

また原料の選定にもこだわっていて、栄養価の高いものばかりが使われています。これだけ丁寧に作られているからか、私はこれを飲み始めてから、以前よりだいぶ疲れにくくなりました。保存料や着色料も使われていないので、安心して飲み続けることができます。

クリニックでの治療にも活用

『カルマグ』を販売しているハイジーアは、婦人科疾患や生活習慣病の根本治療を手がけるクリニック。患者さんの治療にもこのサプリを活用しているとのことで、効果と安全性への自信がうかがえます。

カルシウムサプリ選びで悩んでいる方は、ぜひ試してみることをおすすめします。

<<ハイジーアの公式Webサイトはこちら>>